LifeStyleConcept

« Life style concept » est une marque déposée par Krav Maga Concept. Il s’agit d’une suite de plusieurs évènements qui, sous forme de module, gravitent autour de piliers indissociables du krav maga à savoir : la volonté, l’alimentation, la cohérence cardiaque et bien d’autres sujets … Ces modules sont animés par Sandie Lavorgna, naturopathe et experte en neuro-science. Dans l’année, KMC propose plusieurs stages de Krav Maga de façon régulière. Tous sont accessibles aux membres du club mais également ouvert au public.

Alimentation

Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain pour plus de vitalité. KMC est là pour vous aider à atteindre vos objectifs !

Inspirée de la naturopathie et adaptée à la pratique sportive, il suffit de comprendre les fondements de l’alimentation KMC, de mettre en pratique les notions de base de l’équilibre en faisant preuve de souplesse, d’adaptabilité pour s’ajuster soi-même en fonction de votre corps, de vos goûts, de votre activité sportive, de votre histoire et de vos valeurs.

Volonté

La volonté est un instinct biologique !

Cette faculté à contrôler nos émotions, notre appétit, notre comportement peut considérablement transformer notre vie en améliorant la santé, le bien-être, la réussite professionnelle…

C’est simple, cette qualité est essentielle pour réussir et s’épanouir dans les différents domaines de vie. La volonté est enfuit à l’intérieur de chacun de nous, certains en ont plus que d’autre et/ou l’utilisent différemment. Ce contrôle de soi est trop souvent sollicité (travail, sport, alimentation, relation…). Notre réserve est limitée et s’épuise tout au long de la journée.

Le manque de volonté n’est pas une fatalité ! Apprenez grâce à la méthode KMC à identifier vos objectifs, renforcer votre self control et commencer à changer véritablement votre vie, qu’il s’agisse de perdre du poids, de créer une entreprise ou encore de réduire votre stress !

Méditation

Le souffle c’est la vie !

La méthode KMC préconise la cohérence cardiaque comme méditation. La variabilité de fréquence cardiaque est le meilleur indicateur de la santé. La cohérence cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines. Elle permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Une pratique quotidienne apporte des bienfaits sur le plan psychologique et mental en diminuant le stress, en offrant un meilleur contrôle du rythme cardiaque, en améliorant la concentration, l’énergie, la résilience, la clarté mentale, la prise de décision, en augmentant les capacités intellectuelles et créatrices, l’équilibre émotionnel… et sur le plan physiologique en réduisant les taux de cortisol et cholestérol, l’hypertension, en améliorant le contrôle de soi…

Bien plus qu’une simple méditation, une pratique à notre image : simple, rapide, efficace !